Vine vara… bine îmi pare! Cum ne protejăm de soare?

Articol editat de Mirabela Afronie, 12 iunie 2015, 06:16

Medicii recomandă populaţiei să consume zilnic între 1,5 şi 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. De asemenea, din alimentaţia zilnică nu trebuie să lipsească multe fructe şi legume proaspete. Trebuie evitat consumul de alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.

O altă recomandare a medicilor este aceea ca pe parcursul unei zile să fie făcute câteva duşuri călduţe, care să ajute la hidratarea corpului, iar aparatul de aer condiţionat să fie reglat astfel încât temperatura să fie cu cinci grade mai mică decât temperatura ambientală. Persoanele care, prin natura ocupaţiei, sunt obligate să stea în soare la orele amiezii trebuie să poarte îmbrăcăminte care să protejeze pielea de efectele razelor ultraviolete, respectiv pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

Atenţie însă şi la loţiunile de plajă şi ochelarii de soare. Pe piaţă există tot felul de variante. Şi nu în ultimul rând atenţie la locurile de scăldat.